一半明媚健康指南's Archiver

lesliwwe2148 發表於 2012-12-18 17:18

易學的清晨按摩美容手法

很多人都覺得化妝品是一白遮百醜的東西,可以徹底幫助我們改善皮膚外觀,但是我覺得它只是治標不治本的東西,只要我們不使用,皮膚還是一樣會效果不佳。那麼我們如何改善這個狀況呢?今天我們就是要告訴大家,中醫有個好辦法,那就是按摩。因為可以通過按摩疏通經絡,達到血液暢通、血流加速、加快新陳代謝從而達到美容護膚的目的。



  我國古代養生的自我按摩功法之一,是以手摩面又稱浴面、乾洗臉。它為什麼能養生,對人體有什麼好處,具體怎樣做?日前,記者帶著這些疑問向一些中醫專家請教。中醫專家說:在日常生活中,人們面部的肌肉運動很少,即使運動活動量也很小。而以手摩面可以加強面部肌肉運動,使面部皮膚柔軟潤滑、抵禦風寒能力增強。這對於人們防治顏面多皺衰老、面神經麻痹以及牙齦炎等口腔疾病都有益處,同時從額部向下摩面還有降壓醒腦作用。

  據專家介紹,摩面方法很簡單:每日起床時,面向正南坐,閉目凝神片刻,使形神合一。然後,兩手掌相互摩擦,令其發熱,以手掌摩面部。將兩手掌豎著,並排貼著額頭中部,向下平抹面部至下巴,再從側面向上平抹至額頭,如此平抹20至40次。然後,再向相反方向平抹20至40次。簡單說,這種以手摩面即如洗臉狀。對於血壓正常者,從上往下抹面和從下往上抹面,兩個方向的次數應相等;對於高血壓者,從上往下抹面的次數應更多;對於低血壓者,從下往上抹面的次應更多。摩面應每天一兩次,如此堅持做數月,人就會面膚潤澤、肌肉充實、皺紋鬆開、容光煥發。據《導引經》稱,以手摩面“令人面上有光澤,似為神仙色彩。”

  中醫專家提醒人們:摩面時,要注意動作輕柔均勻,不要過急、過重,否則容易擦傷皮膚,還易造成皮膚生皺。為了防止皮膚損傷,可以事先擦點潤膚膏,效果會更好。

  另外,中醫專家還介紹說:面部皮膚保健還可以採用叩面法。具體方法是,將兩手手指彎曲,稍微散開,自額部起從左到右、從上到下,緊密地輕輕叩擊,將面部皮膚全部扣到,每天叩擊3次。這樣可以加強面部血液迴圈,促進面部皮膚、神經健康,使皮膚光澤紅潤,並能減少面部疾病。

  不管我們如何說,如果你去嘗試了,見到效果了,自然就相信這些做法了。目前中醫已經成為現在熱門的一個科室,也常見到有人通過中醫來減肥、美容、治病的,所以我們一定要相信科學、相信理論,只有親身實踐了才能知道如何才可以達到美容護膚的功效。希望日後大家還要多多練習按摩手法,這樣就可以給自己和家人都按摩一下了。

頁: [1]

Powered by Discuz! Archiver 7.0.0  © 2001-2009 Comsenz Inc.